Séances individuelles
Sophrologie Liliane Sallé-Préveaux
La sophrologie est une approche personnelle permettant de trouver des ressources en soi-même, de les développer et de les adapter à nos besoins et objectifs
Le corps est très important dans une séance de sophrologie. Si celui-ci est relâché et ressenti de façon positive, notre esprit à son tour devient serein et plus tranquille. L'un des objectifs de la sophrologie est donc d'harmoniser le corps, de le 'positiver' à l'aide d'exercices simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne.
-La sophrologie s'appuie sur un entraînement personnel initié par le sophrologue en fonction des besoins de la personne. Cette pratique s'installe peu à peu dans le quotidien afin de gérer au mieux les événements stressants.
Les domaines d'application :
- Connaissance de soi, mieux être
- Gestion du stress, des émotions
- Gestion de la douleur
- Préparation à la maternité (la préparation à l'accouchement étant réservée aux sages-femmes)
- Entraînement sportif
- Concentration et mémorisation
- Troubles du sommeil
- Accompagnement dans un processus de deuil
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...)
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Sevrage de certaines addictions
- Soulagement de certaines phobies ...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
(sur rendez-vous au 06 77 33 66 13)
Art-thérapie Sonia Meunier, sur rendez-vous au 06 81 03 08 96)
Si vous rencontrez des difficultés à exprimer certaines émotions avec des mots, vous souhiatez développer la confiance en vos capacité et nourrir l'estime de soi
Si vous traversez des moments d'anxiété, de stress et que vous aimeriez visualiser les freins et dépasser les blocages
Si vous souhaitez mieux vous connaître, faire le point, décupler votre créativité ou mettre en place des objectifs clairs grâce à leur synthétisation.
L'art-thérapie, avec les arts-plastiques (collages, encre, dessin, peinture, modelage, CAO, cyanotype) ou par le mouvement (danse-thérapie) peut vous aider.
En séances individuelles l'art-thérapie permet d'aborder les sujets les plus intimes.
En séances collectives, les échanges interpersonnels et les partages peuvent soutenir la démarche.